首页 > 健康 > 健康养生 > 正文

有些病真的是被“气”出来的!医生教你怎么化解生气,只需三步

文章来源:[db:来源]
字体:
发布时间:2020-07-12 07:06:00

他们都说“愤怒会伤害一个人的身体”,但是大多数人选择忽略它会造成什么样的伤害。


今天,小九郑重提醒大家,愤怒不仅伤害器官,还会影响肝、肺、胃肠道和心脏。




经常生气,这些器官都坏了!


经常生气的人,你知道这些器官正在被损坏:


肝脏


“大怒伤肝”和“大怒”这两个词足以表明愤怒会损害肝脏健康。如果一个人经常生气,很容易导致肝气郁结,肝火旺盛。现代医学研究发现,经常发怒的人CRP较高,这种物质与肝损伤直接相关。


肺部


当你生气的时候,很容易感觉到你的胸部窒息,你无法呼吸。有些病人会表现出呼吸急促的症状,在这个过程中他们会变成肺泡正在遭受严重损伤。因此,生气也会伤害你的肺。


胃肠道


经常发怒很容易增加胃溃疡的风险。生气时,情绪激动会导致交感神经兴奋,胃肠血流量进一步减少,胃肠蠕动减慢,并导致消化异常以及肠胃疾病病的长期发展。


心脏


生气时,血压会升高,大量的血液会从心脏流到大脑,而心脏只能加快跳动以维持各种器官的需要,这很容易导致心肌梗死病的长期发展。


愤怒的后果会反映在身体的各个方面。在正常情况下,经常生气的人皮肤不好,看起来也不好。更可怕的是,长期的愤怒也可能导致癌症。




愤怒也和癌症有关吗?


是的,愤怒会增加患癌症的可能性。虽然癌症有很多诱发因素,但归根结底都是由功能障碍引起的,而情感是导致功能障碍的共同因素。生气会削弱人体免疫力,导致身体器官异常和内分泌紊乱,进而导致免疫功能紊乱,增加患癌症的几率。


有一项关于某个地方癌症死亡的研究,最终发现在703名死于癌症的患者中,80%以上是长期苦恼、抑郁和愤怒的;中国南宋著名医学家朱丹溪曾在《格致余论》中提到,长期抑郁的女性容易患乳腺癌。




那么你如何控制自己的情绪呢?


有人说,我知道愤怒对我的健康有害,但我能做什么呢?然后你应该学会控制好自己的情绪。


第一步:了解


我们必须对情绪有一个正确的态度,知道我们的情绪属于什么样的情况,即悲伤、失落、委屈、焦虑或愤怒,这样我们才能根据不好的情绪对症下药。


第二步:接受


人有喜怒哀乐,所以他们应该学会正确地接受自己的情感。健康的情绪并不总是在阳光下。当遇到不好的事情时,他们可以表达自己内心深处的想法,然后慢慢接受。


第三步:表达


我们必须学会如何表达愤怒等负面情绪,不要用指责的语气与对方交谈,在交谈中用平静的语气表达我们的观点。


情绪在某种程度上与健康密切相关,所以每个人都必须学会控制自己的脾气,掌握发泄情绪的正确方法。


(FLB—-肥鱼)

2019年热点推荐:2019年5月,黑龙江省牡丹江农垦公安局接报获悉,辖区有多人在万博体育赌球活动中参与名为“澳门赌球网”的yy赌球网络赌博活动。牡丹江农垦辖区一居民因参与该赌博,卖掉了房子,一家5口无家可归。国内10多个省份都有参赌人员,有人因参与该赌博损失上百万元,有的赌徒甚至逼迫自己女儿卖淫挣赌资。   警方了解到,这个网络赌博活动针对中国境内,菲律宾赌博集团“博定宝娱乐”为幕后操纵者。“鸿胜国际”旗下“淘宝赌球娱乐”/亚博国际/豪博娱乐城/淘宝博娱乐城/manbetx官网/吉祥坊官网/万博体育/万博国际/盈丰国际/百乐门娱乐城/淘宝博娱乐城/优游娱乐平台,“博定宝”等专门在中国境内招募内蒙古时时彩网上赌球人员赴菲担任龙虎机pk10赌博机构客服,针对中国网民开设网上赌场皇冠网址大全。参赌人员汇款的银行卡必须为中国境内的银行卡。目前,警方已抓获新利如意娱乐、内蒙古时时彩、凤凰平台、万博体育嫌疑人125名。此案正在进一步审理中。